毎年花粉症で苦しんでいます。
毎年蓄積してきた対策方法のおかげで数年前よりもかなり楽になりました。
特に花粉用ゴーグルは今まで避けていたのですが効果が絶大で驚いています。
対策として
・医者に相談、薬を処方してもらって正しく飲む
・家に帰ったら上着を玄関で脱ぎ、花粉防護スプレー噴霧
(ただし8畳一間なので効果は薄いですが)
・花粉防護ゴーグルを本格的に導入
(インフルエンザウイルスに対抗できる医療用が密閉度高くて効果大)
・鼻ワセリン
(鼻穴に塗る花粉ブロック用のワセリンです。メントールが入ってると呼吸が楽になります)
この辺は基本だと思いますがそのほか
・ヨーグルトを毎日朝夜食べる
(体内環境改善によるアレルギー症状の緩和)
・朝ゆっくり目覚め、風呂に入ってから活動開始
(がばっと起きるとアレルギー症状が出やすいです)
その場しのぎ系
・鼻にメントールを付けた脱脂綿を詰める
(鼻の通りがかなり良くなります)
・ぬれタオルを顔につけて深呼吸
(くしゃみ、涙が止まらない場合はかなりらくになります)
そのほか効果的なものを教えてください。
だめだったもの
・鼻マスク
(今年出た鼻に詰めるタイプのマスク)